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晚餐

Baked Squash with Apples and Spices

Ingredients, directions and serving information for Baked Squash with Apples and Spices.

食谱原文保留英文。

份数: 6

总用时: 75 min

食材

  • 2 1/2 cups winter squash (acorn, butternut, or Hubbard)
  • 1 1/2 cups apples (Macintosh, Granny Smith, or Rome)
  • 1/2 teaspoon nutmeg
  • 1 teaspoon cinnamon

做法

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Preheat oven to 350 degrees F.
  3. Wash and prepare squash and apples (for extra fiber, keep peel on apples).
  4. Cut squash and apples into slices.
  5. Alternate layers of squash and apples in 8x8-inch pan; end with apples.
  6. Sprinkle spices over top layer.
  7. Cover with aluminum foil.
  8. Bake in preheated oven for 45 to 60 minutes, until squash is tender.

来源标示的每份营养

每份份量1/6 食谱
热量40 热量
蛋白质1g
碳水化合物10g
脂肪0g
饱和脂肪0g
膳食纤维2g
糖类5g
钠1mg
胆固醇0mg

这些数值描述来源食谱及其份量,并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录;更换食材或改变份量都会影响结果。

食谱来源

MyPlate 食谱归档 ↗

功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理,做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验,因此未使用原照片。

AI 辅助整理的草稿,尚待编辑审核。

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