晚餐
Baked Trout
Ingredients, directions and serving information for Baked Trout.
食谱原文保留英文。
份数: 6
总用时: 30 min
食材
- 2 pounds trout fillets, cut into six pieces
- 3 tablespoons lime juice
- 1 medium tomato
- 1/2 medium onion
- 3 tablespoons cilantro
- 1/2 teaspoon olive oil
- 1/4 teaspoon black pepper
- 1/4 teaspoon salt
- 1/2 cup fresh red pepper
做法
- Wash hands with soap and water.
- Preheat oven to 350 °F.
- Pat fish dry and place in baking dish.
- In a separate dish, mix remaining ingredients together and pour over fish.
- Bake for 15 to 20 minutes or until fork-tender.
来源标示的每份营养
每份份量1 鱼片, 1/6 食谱204g)
热量192 热量
蛋白质26g
碳水化合物3g
脂肪8g
饱和脂肪2g
膳食纤维0g
糖类1g
钠166mg
胆固醇74mg
这些数值描述来源食谱及其份量,并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录;更换食材或改变份量都会影响结果。
食谱来源
功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理,做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验,因此未使用原照片。
AI 辅助整理的草稿,尚待编辑审核。
