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晚餐

Beef Pot Roast

Ingredients, directions and serving information for Beef Pot Roast.

食谱原文保留英文。

份数: 8

总用时: 150 min

食材

  • 1 low-sodium beef bouillon cube
  • 2 cups hot water
  • 1/16 cup orange juice
  • 1/4 teaspoon allspice
  • 1/8 teaspoon black pepper
  • 1/2 cup onion, chopped
  • 2 tablespoons water
  • 2 1/2 pounds boneless lean beef chuck roast

做法

  1. Wash hands with soap and water.
  2. In a small bowl, put the bouillon cube in 2 cups hot water. Stir it until the bouillon cube dissolves. This will make 2 cups of beef broth.
  3. In a medium bowl, stir together the broth, orange juice, allspice, and pepper.
  4. Peel and chop the onion, to make 1/2 cup chopped onion.
  5. Put 2 tablespoons water in the skillet. Heat on medium.
  6. Put the onion in the skillet. Simmer it until tender.
  7. Add the roast to the skillet. Brown it on all sides.
  8. Pour the broth mix over the meat in the skillet.
  9. Cover and simmer for 2 hours.

来源标示的每份营养

每份份量1/8 食谱
热量237 热量
蛋白质26g
碳水化合物2g
脂肪14g
饱和脂肪6g
膳食纤维0g
糖类1g
钠65mg
胆固醇92mg

这些数值描述来源食谱及其份量,并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录;更换食材或改变份量都会影响结果。

食谱来源

MyPlate 食谱归档 ↗

功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理,做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验,因此未使用原照片。

AI 辅助整理的草稿,尚待编辑审核。

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