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午餐

Beef Pozole Soup

Ingredients, directions and serving information for Beef Pozole Soup.

食谱原文保留英文。

份数: 10

总用时: 105 min

食材

  • 32 ounces lean beef
  • 1 tablespoon olive oil
  • 1 onion
  • 1 garlic clove
  • 1/4 teaspoon salt
  • 1/8 teaspoon black pepper
  • 1/4 cup cilantro
  • 1 can stewed tomatoes
  • 2 ounces tomato paste, low-sodium
  • 2 cans hominy

做法

  1. Wash hands with soap and water.
  2. In a large pot, heat oil. Brown beef cubes.
  3. Add onion, garlic, salt, pepper, cilantro, and enough water to cover the meat.
  4. Cover pot and cook over low heat until meat is tender.
  5. Add tomatoes and tomato paste. Continue cooking for about 20 minutes.
  6. Add hominy and continue cooking another 15 minutes, stirring occasionally, over low heat. If too thick, add water for desired consistency.

来源标示的每份营养

每份份量1 杯子煮汤 1/10 食谱238g)
热量284 热量
蛋白质27g
碳水化合物9g
脂肪16g
饱和脂肪6g
膳食纤维2g
糖类3g
钠213mg
胆固醇92mg

这些数值描述来源食谱及其份量,并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录;更换食材或改变份量都会影响结果。

食谱来源

MyPlate 食谱归档 ↗

功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理,做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验,因此未使用原照片。

AI 辅助整理的草稿,尚待编辑审核。

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