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午餐

Blueberry Chicken Pasta Salad with Field Greens

Ingredients, directions and serving information for Blueberry Chicken Pasta Salad with Field Greens.

食谱原文保留英文。

份数: 4

总用时: 30 min

食材

  • 1/2 cup fresh blueberries
  • 2 tablespoons extra virgin olive oil
  • 2 tablespoons balsamic vinegar
  • 1/2 teaspoon Dijon mustard
  • 2 teaspoons honey
  • 1/4 teaspoon salt
  • 1 1/2 cups fresh blueberries
  • 3 cups cooked whole grain penne pasta
  • 12 ounces cooked chicken breast
  • 4 cups field greens
  • 1/2 cup red onion
  • 1 medium red bell pepper

做法

  1. Blend vinaigrette ingredients in a blender, set aside.
  2. In a medium size bowl, toss all ingredients with dressing.

来源标示的每份营养

每份份量1
热量434 热量
蛋白质34g
碳水化合物50g
脂肪12g
饱和脂肪2g
膳食纤维7g
糖类14g
钠218mg
胆固醇84mg

这些数值描述来源食谱及其份量,并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录;更换食材或改变份量都会影响结果。

食谱来源

MyPlate 食谱归档 ↗

功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理,做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验,因此未使用原照片。

AI 辅助整理的草稿,尚待编辑审核。

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