跳转到内容
← 返回食谱列表

晚餐

Broiled Tomatoes and Cheese

Ingredients, directions and serving information for Broiled Tomatoes and Cheese.

食谱原文保留英文。

份数: 3

总用时: 20 min

食材

  • 3 large firm tomatoes
  • 8 ounces low-fat cottage cheese
  • 1/2 teaspoon dried basil
  • 1/8 teaspoon black pepper
  • 3 tablespoons bread crumbs
  • 2 sprays of cooking spray

做法

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Wash tomatoes and cut in half.
  3. Mix cottage cheese, basil, and pepper.
  4. Spread cheese on tomato halves.
  5. Sprinkle with bread crumbs and spray with cooking spray.
  6. Spray broiler pan with cooking spray. Place prepared tomatoes on a pan and broil about 10 minutes.

来源标示的每份营养

每份份量2 准备番茄半身, 1/3 食谱
热量116 热量
蛋白质10g
碳水化合物13g
脂肪3g
饱和脂肪1g
膳食纤维2g
糖类7g
钠297mg
胆固醇9mg

这些数值描述来源食谱及其份量,并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录;更换食材或改变份量都会影响结果。

食谱来源

MyPlate 食谱归档 ↗

功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理,做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验,因此未使用原照片。

AI 辅助整理的草稿,尚待编辑审核。

准备好更轻松地记录了吗?

与 BiteCal 一起,为健康习惯留出空间。

前往 App Store 下载前往 Google Play 下载