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晚餐

Brown Rice Pilaf

Ingredients, directions and serving information for Brown Rice Pilaf.

食谱原文保留英文。

份数: 4

总用时: 35 min

食材

  • 1 1/2 cups brown rice
  • 3 cups water
  • 1/4 cup almonds, sliced
  • 1 teaspoon dried parsley
  • 1/2 teaspoon garlic powder
  • 1/4 teaspoon black pepper

做法

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Place all ingredients in a rice cooker and cook until the water evaporates, about 30 minutes.
  3. Fluff cooked rice with a fork.

来源标示的每份营养

每份份量1 杯子准备了皮拉夫, 1/4 食谱
热量338 热量
蛋白质8g
碳水化合物62g
脂肪7g
饱和脂肪1g
膳食纤维5g
糖类1g
钠18mg
胆固醇0mg

这些数值描述来源食谱及其份量,并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录;更换食材或改变份量都会影响结果。

食谱来源

MyPlate 食谱归档 ↗

功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理,做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验,因此未使用原照片。

AI 辅助整理的草稿,尚待编辑审核。

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