晚餐
Brown Rice Tabbouleh
Ingredients, directions and serving information for Brown Rice Tabbouleh.
食谱原文保留英文。
份数: 6
总用时: 30 min
食材
- 3 cups brown rice
- 3/4 cup cucumber
- 3/4 cup tomato
- 1/2 cup fresh parsley
- 1/4 cup fresh mint leaves
- 1/4 cup green onions
- 1/4 cup olive oil
- 1/4 cup lemon juice
- 1/2 teaspoon salt
- 1/4 teaspoon freshly ground black pepper
做法
- Combine rice, cucumber, tomato, parsley, mint, green onions, olive oil, lemon juice, salt, and pepper in large bowl.
- Toss well and chill.
来源标示的每份营养
每份份量1 服务
热量216 热量
蛋白质3g
碳水化合物28g
脂肪10g
饱和脂肪2g
膳食纤维2g
糖类1g
钠208mg
胆固醇0mg
这些数值描述来源食谱及其份量,并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录;更换食材或改变份量都会影响结果。
食谱来源
功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理,做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验,因此未使用原照片。
AI 辅助整理的草稿,尚待编辑审核。
