跳转到内容
← 返回食谱列表

午餐

Chicken and Rice Soup

Ingredients, directions and serving information for Chicken and Rice Soup.

食谱原文保留英文。

份数: 8

总用时: 50 min

食材

  • 1 cup cooked chicken
  • 6 cups low-sodium chicken broth
  • 1 cup uncooked rice
  • 1 3/4 cups mixed vegetables
  • 1/2 teaspoon garlic powder
  • 1/4 teaspoon black pepper
  • 1/4 teaspoon salt
  • 1 tablespoon dried parsley

做法

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Use leftover cooked chicken or cook enough chicken to make 1 cup of chicken pieces.
  3. Place the cooked chicken in a large saucepan.
  4. Add the broth and uncooked rice. Cover the pan.
  5. Bring the broth and rice to a boil.
  6. Cover the pan and turn the heat to low.
  7. Stir and simmer for 15 minutes.
  8. Add the chopped onions, chopped vegetables, and seasonings.
  9. Simmer for 10 to 15 minutes until the vegetables are tender.

来源标示的每份营养

每份份量2 杯子准备汤
热量176 热量
蛋白质12g
碳水化合物28g
脂肪2g
饱和脂肪1g
膳食纤维2g
糖类2g
钠152mg
胆固醇17mg

这些数值描述来源食谱及其份量,并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录;更换食材或改变份量都会影响结果。

食谱来源

MyPlate 食谱归档 ↗

功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理,做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验,因此未使用原照片。

AI 辅助整理的草稿,尚待编辑审核。

准备好更轻松地记录了吗?

与 BiteCal 一起,为健康习惯留出空间。

前往 App Store 下载前往 Google Play 下载