跳转到内容
← 返回食谱列表

午餐

Corn Soup

Ingredients, directions and serving information for Corn Soup.

食谱原文保留英文。

份数: 6

总用时: 35 min

食材

  • 1/2 pound ground beef
  • 2 cups water
  • 1 can reduced-sodium whole kernel corn (about 15 ounces)
  • 2 cans no salt added cream style corn
  • 1 cup onions, diced
  • 1 tablespoon garlic, finely chopped
  • 1 tablespoon chili powder
  • 1/2 teaspoon salt
  • 1/2 teaspoon black pepper

做法

  1. In a large pot, brown ground beef over medium to high heat for 8 to 10 minutes. Drain off fat.
  2. Add water, corn kernels, cream style corn, onion, garlic, chili powder, salt, and pepper to pot. Mix well.
  3. Cook over low heat for about 15 minutes. Serve hot.

来源标示的每份营养

每份份量1 1/2 一杯玉米汤
热量224 热量
蛋白质11g
碳水化合物40g
脂肪5g
饱和脂肪2g
膳食纤维4g
糖类9g
钠273mg
胆固醇21mg

这些数值描述来源食谱及其份量,并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录;更换食材或改变份量都会影响结果。

食谱来源

MyPlate 食谱归档 ↗

功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理,做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验,因此未使用原照片。

AI 辅助整理的草稿,尚待编辑审核。

准备好更轻松地记录了吗?

与 BiteCal 一起,为健康习惯留出空间。

前往 App Store 下载前往 Google Play 下载