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晚餐

Eggplant Stir Fry

Ingredients, directions and serving information for Eggplant Stir Fry.

食谱原文保留英文。

份数: 4

总用时: 35 min

食材

  • 2 eggplants, peeled and cubed
  • 1 zucchini, thinly sliced
  • 1 cup green bell pepper, cut into strips
  • 2 onions, sliced
  • 3 tablespoons Italian salad dressing, low fat
  • 2 cups cherry tomatoes
  • 2 cups cooked brown rice

做法

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Place eggplant, zucchini, green bell pepper, onions and salad dressing into a skillet.
  3. Stir lightly to combine and cook over low heat until tender.
  4. Stir in cherry tomatoes and cook for 3-5 minutes. Serve over cooked brown rice.

来源标示的每份营养

每份份量1/4 食谱497g)
热量256 热量
蛋白质8g
碳水化合物55g
脂肪3g
饱和脂肪1g
膳食纤维12g
糖类18g
钠118mg
胆固醇0mg

这些数值描述来源食谱及其份量,并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录;更换食材或改变份量都会影响结果。

食谱来源

MyPlate 食谱归档 ↗

功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理,做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验,因此未使用原照片。

AI 辅助整理的草稿,尚待编辑审核。

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