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加餐

Fresh Fruit with Cinnamon Yogurt Dip

Ingredients, directions and serving information for Fresh Fruit with Cinnamon Yogurt Dip.

食谱原文保留英文。

份数: 4

总用时: 15 min

食材

  • 1 apple
  • 1 banana
  • 1 orange
  • 1/4 cup orange juice
  • 1 cup vanilla yogurt, low-fat
  • 1/2 teaspoon cinnamon

做法

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Core and slice the apple.
  3. Slice banana into thin circles.
  4. Peel the orange and break it into sections.
  5. Pour the orange juice into a small bowl.
  6. Dip the fruit pieces into the orange juice to prevent browning.
  7. Arrange on a plate.
  8. Mix the yogurt and cinnamon in a small bowl.
  9. Put the bowl of yogurt and cinnamon next to the fruit. Use it as a dip for the fruit.

来源标示的每份营养

每份份量1/4 食谱
热量133 热量
蛋白质4g
碳水化合物27g
脂肪1g
饱和脂肪1g
膳食纤维3g
糖类22g
钠43mg
胆固醇4mg

这些数值描述来源食谱及其份量,并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录;更换食材或改变份量都会影响结果。

食谱来源

MyPlate 食谱归档 ↗

功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理,做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验,因此未使用原照片。

AI 辅助整理的草稿,尚待编辑审核。

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