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加餐

Fruit and Peanut Butter Dip

Ingredients, directions and serving information for Fruit and Peanut Butter Dip.

食谱原文保留英文。

份数: 6

总用时: 45 min

食材

  • 1 cup apple slices
  • 1 cup banana slices
  • 1 cup pear slices
  • 1 cup grapes
  • 1 cup strawberries
  • 1 cup melon slices
  • 1/2 cup yogurt, non-fat plain
  • 1/2 teaspoon vanilla
  • 1/3 cup peanut butter

做法

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Prepare fruit by washing and slicing if necessary.
  3. Arrange fruit on a plate around a small bowl.
  4. To make dip, combine yogurt, vanilla, and peanut butter in a small bowl.
  5. Mix well.
  6. Chill dip in refrigerator until ready to serve.

来源标示的每份营养

每份份量1 杯子水果, 2 桌球浸泡剂
热量187 热量
蛋白质5g
碳水化合物26g
脂肪8g
饱和脂肪2g
膳食纤维3g
糖类19g
钠84mg
胆固醇0mg

这些数值描述来源食谱及其份量,并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录;更换食材或改变份量都会影响结果。

食谱来源

MyPlate 食谱归档 ↗

功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理,做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验,因此未使用原照片。

AI 辅助整理的草稿,尚待编辑审核。

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