加餐
Fruit Milk Shakes
Ingredients, directions and serving information for Fruit Milk Shakes.
食谱原文保留英文。
份数: 2
总用时: 5 min
食材
- 1 cup milk, fat-free
- 1/2 cup non-fat dry milk
- 2 ripe bananas
- 1/2 teaspoon vanilla
- 10 large ice cubes
做法
- Wash hands with soap and water.
- Place everything together into a blender.
- Blend for 30 seconds to 1 minute.
来源标示的每份营养
每份份量1/2 食谱
热量228 热量
蛋白质11g
碳水化合物44g
脂肪1g
饱和脂肪0g
膳食纤维2g
糖类35g
钠145mg
胆固醇7mg
这些数值描述来源食谱及其份量，并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录；更换食材或改变份量都会影响结果。
食谱来源
功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理，做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验，因此未使用原照片。
AI 辅助整理的草稿，尚待编辑审核。
