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午餐

Fruit Salad with Yogurt

Ingredients, directions and serving information for Fruit Salad with Yogurt.

食谱原文保留英文。

份数: 4

总用时: 25 min

食材

  • 2 cups strawberries
  • 1 cup blueberries
  • 1 cup pineapple chunks
  • 3 tablespoons pineapple juice
  • 2 cups plain low-fat yogurt
  • 1/8 cup almonds

做法

  1. Place fruit in a large bowl and mix with pineapple juice. Let stand for 15 minutes at room temperature.
  2. Place 1 cup of fruit salad in a small bowl and top with 1/2 cup of yogurt.
  3. Sprinkle almonds on top of each fruit salad. Serve immediately.

来源标示的每份营养

每份份量1 来杯子
热量187 热量
蛋白质9g
碳水化合物30g
脂肪5g
饱和脂肪1g
膳食纤维3g
糖类25g
钠96mg
胆固醇7mg

这些数值描述来源食谱及其份量,并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录;更换食材或改变份量都会影响结果。

食谱来源

MyPlate 食谱归档 ↗

功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理,做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验,因此未使用原照片。

AI 辅助整理的草稿,尚待编辑审核。

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