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午餐

Garden Barley Soup

Ingredients, directions and serving information for Garden Barley Soup.

食谱原文保留英文。

份数: 6

总用时: 95 min

食材

  • 46 us fluid ounces tomato juice, low-sodium
  • 1 can beef broth, reduced sodium
  • 1 cup regular barley
  • 1/4 cup sugar
  • 1 tablespoon Worcestershire sauce
  • 1 bay leaf
  • 1/2 teaspoon thyme leaves, fresh or dried
  • 1/4 teaspoon salt
  • 2 cups zucchini
  • 1 medium tomato
  • 1/2 cup green pepper

做法

  1. Wash hands with soap and water.
  2. In a Dutch oven or stock pot, combine tomato juice, beef broth, barley, sugar, Worcestershire sauce, bay leaf, thyme and salt (if using). Bring to boil; reduce heat.
  3. Cover; simmer 1 hour.
  4. Add zucchini, tomato, and green pepper. Return to boil; reduce heat.
  5. Cover; simmer 15 to 20 minutes or until vegetables and barley are tender.

来源标示的每份营养

每份份量1/6 食谱381g)
热量267 热量
蛋白质6g
碳水化合物59g
脂肪2g
饱和脂肪0g
膳食纤维7g
糖类17g
钠333mg
胆固醇0mg

这些数值描述来源食谱及其份量,并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录;更换食材或改变份量都会影响结果。

食谱来源

MyPlate 食谱归档 ↗

功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理,做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验,因此未使用原照片。

AI 辅助整理的草稿,尚待编辑审核。

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