跳转到内容
← 返回食谱列表

午餐

Garden Cannellini Bean Salad

Ingredients, directions and serving information for Garden Cannellini Bean Salad.

食谱原文保留英文。

份数: 4

总用时: 45 min

食材

  • 1 tablespoon olive oil
  • 2 teaspoons white wine vinegar
  • 1/2 cup apple juice
  • 1 tablespoon tomato basil garlic seasoning blend, no-salt
  • 1/2 cup almond slivers
  • 2 tomatoes, coarsely chopped
  • 1/2 yellow bell pepper, chopped
  • 1/2 cucumber, peeled, chopped
  • 3 green onions, sliced
  • 2 15.5 oz cans cannellini (white) beans, low-sodium, drained, and rinsed
  • Large lettuce leaves (Boston, Bibb, or romaine)

做法

  1. Whisk together dressing ingredients in a small bowl.
  2. In a small sauté pan, toast almond slivers until golden.
  3. Remove from pan and let cool.
  4. In a medium bowl, toss dressing with all ingredients except lettuce.
  5. Refrigerate until ready to serve.
  6. To serve, place lettuce leaves on individual plates; top with salad.

来源标示的每份营养

每份份量1/4 园圃中的康奈利尼豆沙拉,
热量409 热量
蛋白质20g
碳水化合物56g
脂肪13g
饱和脂肪2g
膳食纤维14g
糖类9g
钠382mg
胆固醇0mg

这些数值描述来源食谱及其份量,并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录;更换食材或改变份量都会影响结果。

食谱来源

MyPlate 食谱归档 ↗

功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理,做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验,因此未使用原照片。

AI 辅助整理的草稿,尚待编辑审核。

准备好更轻松地记录了吗?

与 BiteCal 一起,为健康习惯留出空间。

前往 App Store 下载前往 Google Play 下载