午餐
Garden Orchard Salad
Ingredients, directions and serving information for Garden Orchard Salad.
食谱原文保留英文。
份数: 4
总用时: 135 min
食材
- 1 1/2 cups broccoli florets
- 1/2 cup carrots
- 1/2 cup cauliflower
- 1/2 cup apple
- 1/4 cup green onion
- 1/2 cup nonfat vanilla yogurt
- 1/4 cup unsalted, dry-roasted peanuts
做法
- Wash your hands with soap and water.
- Mix all ingredients together in a serving bowl.
- Cover and refrigerate for 2 hours or longer to allow flavors to blend. Serve cold.
- Cover and refrigerate leftovers within 2 hours.
来源标示的每份营养
每份份量1/4 食谱126g)
热量108 热量
蛋白质5g
碳水化合物12g
脂肪5g
饱和脂肪1g
膳食纤维3g
糖类7g
钠51mg
胆固醇1mg
这些数值描述来源食谱及其份量,并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录;更换食材或改变份量都会影响结果。
食谱来源
功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理,做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验,因此未使用原照片。
AI 辅助整理的草稿,尚待编辑审核。
