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午餐

Grapefruit Spinach Salad

Ingredients, directions and serving information for Grapefruit Spinach Salad.

食谱原文保留英文。

份数: 6

总用时: 20 min

食材

  • 4 1/2 cups fresh spinach, washed and drained
  • 1 can sliced mushrooms, drained (2 ounce cans)
  • 1 cup water chestnuts, diced
  • 2 grapefruits, sectioned and diced
  • 1/4 cup vegetable oil
  • 1 tablespoon vinegar
  • 2 us fluid ounces grapefruit juice
  • 1 tablespoon soy sauce, low-sodium
  • 1/4 teaspoon hot pepper sauce
  • 1/4 teaspoon salt
  • 1 teaspoon dry mustard

做法

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Tear spinach coarsely and place in large salad bowl.
  3. Add mushrooms, water chestnuts, and grapefruit.
  4. Mix together oil, vinegar, grapefruit juice, soy sauce, hot pepper sauce, salt, and dry mustard.
  5. Toss dressing with spinach mixture and serve.

来源标示的每份营养

每份份量1/6 食谱( 4)195g)
热量163 热量
蛋白质2g
碳水化合物18g
脂肪10g
饱和脂肪1g
膳食纤维3g
糖类9g
钠260mg
胆固醇0mg

这些数值描述来源食谱及其份量,并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录;更换食材或改变份量都会影响结果。

食谱来源

MyPlate 食谱归档 ↗

功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理,做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验,因此未使用原照片。

AI 辅助整理的草稿,尚待编辑审核。

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