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晚餐

Italian Vegetables

Ingredients, directions and serving information for Italian Vegetables.

食谱原文保留英文。

份数: 6

总用时: 20 min

食材

  • 2 cups water
  • 1 cup broccoli florets
  • 1 cup cauliflower florets
  • 2 zucchini, small
  • 1 onion, small
  • 3 celery stalks
  • 1 can tomato sauce, low-sodium
  • 2 teaspoons basil
  • salt
  • 1 pound package of pasta, any shape

做法

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Put 1 cup of hot water in a saucepan.
  3. Add vegetables and cook for 5 minutes.
  4. Add tomato sauce, remaining cup of water, basil and salt.
  5. Simmer until heated thoroughly.
  6. Serve with cooked pasta.
  7. Refrigerate leftovers.

来源标示的每份营养

每份份量1/6 食谱
热量390 热量
蛋白质15g
碳水化合物77g
脂肪3g
饱和脂肪1g
膳食纤维7g
糖类7g
钠45mg
胆固醇0mg

这些数值描述来源食谱及其份量,并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录;更换食材或改变份量都会影响结果。

食谱来源

MyPlate 食谱归档 ↗

功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理,做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验,因此未使用原照片。

AI 辅助整理的草稿,尚待编辑审核。

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