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加餐

Kale Chips

Ingredients, directions and serving information for Kale Chips.

食谱原文保留英文。

份数: 6

总用时: 25 min

食材

  • 1 cup kale
  • 1 1/2 tablespoons olive oil
  • seasonings of your choice

做法

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Preheat oven to 300 °F.
  3. Line a cookie sheet with parchment paper (optional).
  4. Wash and dry kale. With a knife or kitchen scissors, carefully remove the leaves from the thick stems.
  5. Tear into bite-sized pieces and place kale pieces on cookie sheet.
  6. Drizzle oil over kale and then sprinkle with seasonings of choice.
  7. Bake 10 to 15 minutes or until kale is crisp and edges are brown but not burned.

来源标示的每份营养

每份份量1/6 食谱
热量34 热量
蛋白质0g
碳水化合物0g
脂肪4g
饱和脂肪1g
膳食纤维0g
糖类0g
钠3mg
胆固醇0mg

这些数值描述来源食谱及其份量,并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录;更换食材或改变份量都会影响结果。

食谱来源

MyPlate 食谱归档 ↗

功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理,做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验,因此未使用原照片。

AI 辅助整理的草稿,尚待编辑审核。

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