晚餐
Kale with Nuts and Raisins
Ingredients, directions and serving information for Kale with Nuts and Raisins.
食谱原文保留英文。
份数: 4
总用时: 20 min
食材
- 1/4 cup nuts, chopped
- 2 tablespoons vegetable oil
- 2 cloves garlic
- 2 cups kale
- 1/2 cup raisins
- salt
做法
- Wash hands with soap and water.
- Heat oven to 350 °F.
- On a baking sheet, toast nuts for 5 minutes.
- Heat oil in frying pan on medium heat.
- Add garlic and kale to frying pan and cook for 4 minutes.
- Add raisins and nuts and cook for 1 minute more.
- Add salt to taste (optional)
来源标示的每份营养
每份份量1/4 食谱96g)
热量185 热量
蛋白质3g
碳水化合物19g
脂肪12g
饱和脂肪2g
膳食纤维2g
糖类14g
钠41mg
胆固醇0mg
这些数值描述来源食谱及其份量,并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录;更换食材或改变份量都会影响结果。
食谱来源
功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理,做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验,因此未使用原照片。
AI 辅助整理的草稿,尚待编辑审核。
