跳转到内容
← 返回食谱列表

午餐

Leaf Finger Salad

Ingredients, directions and serving information for Leaf Finger Salad.

食谱原文保留英文。

份数: 2

总用时: 10 min

食材

  • 4 iceberg lettuce leaves
  • 1 cucumber
  • 1 beet
  • 1 carrot, medium
  • 6 tablespoons sunflower seeds
  • 2 teaspoons olive oil
  • 2 teaspoons balsamic vinegar

做法

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Lay lettuce leaves on a flat surface. Top each leaf with all ingredients: cucumbers, carrots, beets, and sunflower seeds.
  3. Drizzle each leaf with olive oil and balsamic vinegar.
  4. Slowly roll the leaf with all ingredients.

来源标示的每份营养

每份份量2 包装, 1/2 食谱
热量245 热量
蛋白质7g
碳水化合物17g
脂肪18g
饱和脂肪2g
膳食纤维6g
糖类7g
钠182mg
胆固醇0mg

这些数值描述来源食谱及其份量,并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录;更换食材或改变份量都会影响结果。

食谱来源

MyPlate 食谱归档 ↗

功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理,做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验,因此未使用原照片。

AI 辅助整理的草稿,尚待编辑审核。

准备好更轻松地记录了吗?

与 BiteCal 一起,为健康习惯留出空间。

前往 App Store 下载前往 Google Play 下载