午餐
Lentil Barley Soup
Ingredients, directions and serving information for Lentil Barley Soup.
食谱原文保留英文。
份数: 6
总用时: 140 min
食材
- 2 cups dried lentils
- 4 scallions
- 5 carrots
- 2 teaspoons dried oregano
- 1/2 cup pearl barley
- 12 cups water
- 1 can 14.5 ounce low-sodium whole peeled tomatoes
- 1 tablespoon red wine vinegar
- 1/2 teaspoon salt
做法
- Place a large soup pot on the stove and add lentils, scallions, carrots, celery, oregano, barley, and water. Bring to a boil.
- Reduce the heat to low and simmer, uncovered, for one hour.
- Add the tomatoes and continue cooking about 45 minutes. Just before serving, add vinegar.
来源标示的每份营养
每份份量2 来杯子
热量330 热量
蛋白质19g
碳水化合物64g
脂肪1g
饱和脂肪0g
膳食纤维20g
糖类8g
钠264mg
胆固醇0mg
这些数值描述来源食谱及其份量,并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录;更换食材或改变份量都会影响结果。
食谱来源
功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理,做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验,因此未使用原照片。
AI 辅助整理的草稿,尚待编辑审核。
