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晚餐

Lentil Spaghetti Sauce

Ingredients, directions and serving information for Lentil Spaghetti Sauce.

食谱原文保留英文。

份数: 6

总用时: 35 min

食材

  • 1 pound ground beef, 90% lean
  • 1 cup onion
  • 1 garlic clove
  • 1 1/2 cups lentils
  • 28 ounces spaghetti sauce, low-sodium

做法

  1. Wash hands with soap and water.
  2. In a large sauce pan brown meat. Drain.
  3. Add onion and garlic to drained meat. Cook until onions are soft but not brown.
  4. Add cooked lentils and spaghetti sauce and bring to a boil. Lower heat and cook gently for 15 minutes.
  5. Serve sauce over hot cooked spaghetti noodles.

来源标示的每份营养

每份份量1 杯酱, 1/6 食谱
热量202 热量
蛋白质19g
碳水化合物19g
脂肪6g
饱和脂肪2g
膳食纤维6g
糖类7g
钠56mg
胆固醇44mg

这些数值描述来源食谱及其份量,并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录;更换食材或改变份量都会影响结果。

食谱来源

MyPlate 食谱归档 ↗

功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理,做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验,因此未使用原照片。

AI 辅助整理的草稿,尚待编辑审核。

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