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晚餐

Lite Fried Okra

Ingredients, directions and serving information for Lite Fried Okra.

食谱原文保留英文。

份数: 4

总用时: 20 min

食材

  • 2 cups fresh okra, sliced
  • 3/4 teaspoon vegetable oil
  • 1/8 teaspoon salt
  • 1/8 teaspoon black pepper
  • nonstick cooking spray

做法

  1. Wash hands with soap and water.
  2. In a bowl, mix sliced okra, oil, salt, and pepper.
  3. Coat a large fry pan with cooking spray.
  4. Heat over medium heat, and add okra mixture, turning often with a wooden spoon or spatula.
  5. Cook until okra is browned, about 10 minutes.
  6. Serve with hot sauce or favorite relish.

来源标示的每份营养

每份份量1/4 食谱
热量24 热量
蛋白质1g
碳水化合物4g
脂肪1g
饱和脂肪0g
膳食纤维2g
糖类1g
钠80mg
胆固醇0mg

这些数值描述来源食谱及其份量,并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录;更换食材或改变份量都会影响结果。

食谱来源

MyPlate 食谱归档 ↗

功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理,做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验,因此未使用原照片。

AI 辅助整理的草稿,尚待编辑审核。

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