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午餐

Magical Fruit Salad

Ingredients, directions and serving information for Magical Fruit Salad.

食谱原文保留英文。

份数: 12

总用时: 15 min

食材

  • 1 can (20 ounces) pineapple chunks, juice packed
  • 1 cup seedless grapes, red or green
  • 2 medium bananas
  • 1 3/4 cups fat-free (skim) milk
  • 1 package (3.5 ounces) instant pudding mix, lemon or vanilla

做法

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Drain off the juice from the canned pineapples. Put chunks in a large bowl.
  3. Rinse the grapes and drain. Add the grapes to the bowl.
  4. Peel the bananas and cut into bite-sized pieces. Add to the bowl.
  5. Pour the milk over the fruit. While slowly stirring the fruit mixture, sprinkle in the pudding mix.
  6. Let the mixture stand for 5 minutes and serve.
  7. Refrigerate leftovers within 2 hours.

来源标示的每份营养

每份份量1/12 食谱
热量95 热量
蛋白质2g
碳水化合物22g
脂肪0g
饱和脂肪0g
膳食纤维1g
糖类20g
钠132mg
胆固醇1mg

这些数值描述来源食谱及其份量,并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录;更换食材或改变份量都会影响结果。

食谱来源

MyPlate 食谱归档 ↗

功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理,做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验,因此未使用原照片。

AI 辅助整理的草稿,尚待编辑审核。

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