加餐
Mango Shake
Ingredients, directions and serving information for Mango Shake.
食谱原文保留英文。
份数: 4
总用时: 5 min
食材
- 2 cups 1% low-fat milk
- 1 fresh pitted mango
- 1 medium banana
- 2 ice cubes
做法
- Wash hands with soap and water.
- Put all ingredients into a blender.
- Blend until foamy.
- Serve immediately.
来源标示的每份营养
每份份量3/4 来杯子
热量115 热量
蛋白质5g
碳水化合物21g
脂肪2g
饱和脂肪1g
膳食纤维1g
糖类18g
钠49mg
胆固醇6mg
这些数值描述来源食谱及其份量，并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录；更换食材或改变份量都会影响结果。
食谱来源
功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理，做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验，因此未使用原照片。
AI 辅助整理的草稿，尚待编辑审核。
