跳转到内容
← 返回食谱列表

午餐

Marinated Three-Bean Salad

Ingredients, directions and serving information for Marinated Three-Bean Salad.

食谱原文保留英文。

份数: 4

总用时: 70 min

食材

  • 1/2 can low-sodium cannellini (white) beans
  • 1/2 can low-sodium cut green beans
  • 1/2 can low-sodium red kidney beans
  • 1 medium onion
  • 1/2 cup celery
  • 1 Light Italian Dressing Recipe

做法

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Drain the canned beans. To reduce the sodium rinse the beans under running water
  3. Peel and chop the onion.
  4. In a large bowl, combine the cannellini beans, green beans, kidney beans, onion, and celery.
  5. Pour the Italian dressing over the vegetables and toss lightly.
  6. Cover the bowl and marinate in the refrigerator for at least one hour. The salad can be left in the refrigerator over night.
  7. Drain before serving.

来源标示的每份营养

每份份量1 1/3 来杯子
热量147 热量
蛋白质8g
碳水化合物25g
脂肪2g
饱和脂肪0g
膳食纤维7g
糖类5g
钠197mg
胆固醇0mg

这些数值描述来源食谱及其份量,并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录;更换食材或改变份量都会影响结果。

食谱来源

MyPlate 食谱归档 ↗

功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理,做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验,因此未使用原照片。

AI 辅助整理的草稿,尚待编辑审核。

准备好更轻松地记录了吗?

与 BiteCal 一起,为健康习惯留出空间。

前往 App Store 下载前往 Google Play 下载