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午餐

Mediterranean Chicken and White Bean Salad

Ingredients, directions and serving information for Mediterranean Chicken and White Bean Salad.

食谱原文保留英文。

份数: 4

总用时: 20 min

食材

  • 1 cup skinless chicken, cooked and diced into 1/2 inch pieces
  • 1 15.5 ounce can low-sodium white beans, drained and rinsed
  • 1 cucumber, peeled and diced into 1/2 inch pieces
  • 1/4 red or white onion, chopped into 1/2 inch pieces
  • 2 tablespoons vegetable oil
  • 1/4 cup lemon juice
  • 1 tablespoon dried basil or parsley leaves
  • 1/4 teaspoon salt
  • 1/4 teaspoon black pepper

做法

  1. Put everything in the bowl and gently toss.
  2. Serve right away, or cover and refrigerate for up to 2 days.

来源标示的每份营养

每份份量1 来杯子
热量256 热量
蛋白质19g
碳水化合物27g
脂肪9g
饱和脂肪1g
膳食纤维6g
糖类3g
钠358mg
胆固醇33mg

这些数值描述来源食谱及其份量,并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录;更换食材或改变份量都会影响结果。

食谱来源

MyPlate 食谱归档 ↗

功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理,做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验,因此未使用原照片。

AI 辅助整理的草稿,尚待编辑审核。

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