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加餐

Vegetable Pinwheels

Ingredients, directions and serving information for Vegetable Pinwheels.

食谱原文保留英文。

份数: 6

总用时: 15 min

食材

  • 2 ounces cream cheese, softened
  • 1/8 cup corn
  • 2 tablespoons chopped green chilies, drained
  • 2/3 tablespoon chopped onion
  • 2 tablespoons salsa
  • 3 large flour tortillas, 10-inches across

做法

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Drain the corn and green chilis. Collect, chop, and measure all ingredients before starting to prepare the recipe.
  3. Mix cream cheese, corn, green chilies, onions, and salsa together in a bowl.
  4. Spread mixture on tortillas, roll up tightly, and wrap in plastic wrap.
  5. Cut in 1-inch slices, and serve immediately, or store in the refrigerator until ready to serve.

来源标示的每份营养

每份份量1/2 托尔蒂拉包装, 1/6 食谱
热量146 热量
蛋白质4g
碳水化合物19g
脂肪6g
饱和脂肪3g
膳食纤维1g
糖类2g
钠325mg
胆固醇10mg

这些数值描述来源食谱及其份量,并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录;更换食材或改变份量都会影响结果。

食谱来源

MyPlate 食谱归档 ↗

功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理,做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验,因此未使用原照片。

AI 辅助整理的草稿,尚待编辑审核。

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