晚餐
Okra and Greens
Ingredients, directions and serving information for Okra and Greens.
食谱原文保留英文。
份数: 5
总用时: 35 min
食材
- 1 small onion, finely chopped
- 2 tablespoons corn oil
- 6 cups greens, shredded
- 16 okra pods
- 4 chili peppers, finely chopped and crushed
- 1/4 cup water
- 1 lemon, juiced
做法
- Wash hands with soap and water.
- In a large heavy pan sauté onions in oil until golden brown.
- Add remaining ingredients, except for lemon juice. Simmer over low heat, covered, until greens are tender.
- Squeeze on lemon juice before serving.
来源标示的每份营养
每份份量1/5 食谱
热量98 热量
蛋白质3g
碳水化合物10g
脂肪6g
饱和脂肪1g
膳食纤维4g
糖类3g
钠14mg
胆固醇0mg
这些数值描述来源食谱及其份量,并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录;更换食材或改变份量都会影响结果。
食谱来源
功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理,做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验,因此未使用原照片。
AI 辅助整理的草稿,尚待编辑审核。
