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晚餐

Pea Pesto

Ingredients, directions and serving information for Pea Pesto.

食谱原文保留英文。

份数: 8

总用时: 10 min

食材

  • 1 cup frozen peas
  • 1/2 cup grated Parmesan cheese
  • 1 cup basil leaves
  • 1 cup fresh spinach
  • 1/2 cup walnuts
  • 2 cloves garlic
  • 1/4 cup water
  • 1/4 cup extra virgin olive oil
  • 1/4 teaspoon salt
  • 1/4 teaspoon black pepper

做法

  1. Wash hands with soap and water.
  2. For the pesto, add peas, Parmesan cheese, basil, spinach, walnuts and garlic into a food processor or blender.
  3. Add in water, oil, salt and pepper. Blend until the ingredients are combined to form a thick sauce.
  4. Place pesto in an airtight container.
  5. Refrigerate until needed.

来源标示的每份营养

每份份量1/8 食谱
热量151 热量
蛋白质4g
碳水化合物5g
脂肪13g
饱和脂肪2g
膳食纤维2g
糖类1g
钠163mg
胆固醇4mg

这些数值描述来源食谱及其份量,并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录;更换食材或改变份量都会影响结果。

食谱来源

MyPlate 食谱归档 ↗

功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理,做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验,因此未使用原照片。

AI 辅助整理的草稿,尚待编辑审核。

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