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午餐

Peanut Butter and Apple Wraps

Ingredients, directions and serving information for Peanut Butter and Apple Wraps.

食谱原文保留英文。

份数: 2

总用时: 10 min

食材

  • 1 (7-inch across) whole wheat tortilla
  • 1/4 cup low-fat peanut butter
  • 2 tablespoons granola cereal
  • 1/2 medium apple, sliced

做法

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Lay tortilla flat and spread peanut butter over 2/3 of the tortilla leaving edges at sides
  3. Sprinkle 2 tablespoons granola over peanut butter.
  4. Cut apple slices into small chunks and place them on top of the granola.
  5. Fold over the edges of the tortilla and roll up "burrito style."
  6. Eat and Enjoy.

来源标示的每份营养

每份份量1/2 食谱
热量296 热量
蛋白质11g
碳水化合物34g
脂肪14g
饱和脂肪3g
膳食纤维5g
糖类11g
钠323mg
胆固醇0mg

这些数值描述来源食谱及其份量,并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录;更换食材或改变份量都会影响结果。

食谱来源

MyPlate 食谱归档 ↗

功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理,做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验,因此未使用原照片。

AI 辅助整理的草稿,尚待编辑审核。

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