午餐
Pumpkin Soup
Ingredients, directions and serving information for Pumpkin Soup.
食谱原文保留英文。
份数: 4
总用时: 30 min
食材
- 1 can white beans
- 1 onion
- 1 cup water
- 1 can pumpkin
- 1 can vegetable or chicken broth, low-sodium
- 1/2 teaspoon thyme
- salt and pepper
做法
- Wash hands with soap and water.
- Blend white beans, onion, and water.
- In a soup pot, mix bean puree with pumpkin, broth, and spices.
- Cover and cook over low heat about 15 to 20 minutes until warmed through.
来源标示的每份营养
每份份量1 1/2 杯子准备汤 1/4 食谱392g)
热量238 热量
蛋白质14g
碳水化合物47g
脂肪1g
饱和脂肪0g
膳食纤维12g
糖类8g
钠442mg
胆固醇0mg
这些数值描述来源食谱及其份量,并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录;更换食材或改变份量都会影响结果。
食谱来源
功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理,做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验,因此未使用原照片。
AI 辅助整理的草稿,尚待编辑审核。
