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午餐

Quick Black Bean Salad

Ingredients, directions and serving information for Quick Black Bean Salad.

食谱原文保留英文。

份数: 6

总用时: 10 min

食材

  • 1 can black beans, low-sodium
  • 1 1/2 10-ounce packages frozen corn
  • 1/2 cup salsa

做法

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Leave frozen corn in the fridge overnight to defrost. If you forget to do this ahead of time, defrost it in the microwave.
  3. Drain and rinse the black beans.
  4. Combine all ingredients together and serve as a side dish.

来源标示的每份营养

每份份量1/6 食谱
热量128 热量
蛋白质6g
碳水化合物27g
脂肪1g
饱和脂肪0g
膳食纤维7g
糖类3g
钠191mg
胆固醇0mg

这些数值描述来源食谱及其份量,并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录;更换食材或改变份量都会影响结果。

食谱来源

MyPlate 食谱归档 ↗

功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理,做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验,因此未使用原照片。

AI 辅助整理的草稿,尚待编辑审核。

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