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晚餐

Ratatouille

Ingredients, directions and serving information for Ratatouille.

食谱原文保留英文。

份数: 8

总用时: 100 min

食材

  • 1 tablespoon vegetable oil
  • 1 large yellow onion
  • 4 cloves garlic
  • 1 medium eggplant
  • 2 zucchini
  • 1 red bell pepper
  • 1 teaspoon dried basil
  • 1/2 teaspoon dried oregano
  • 3 1/2 cups canned low-sodium tomatoes
  • 1 lemon
  • 1/4 cup chopped fresh basil leaves

做法

  1. Put the pot on the stove over medium-low heat and when it is hot, add the oil. Add the onion and garlic and cook until golden, about 10 minutes.
  2. Add the eggplant, zucchini, bell pepper, basil, and oregano and cook, covered, until the eggplant is very, very soft, about 40 minutes.
  3. Add the tomatoes and cook, uncovered, for 20 minutes. Serve right away, garnished with lemon quarters and basil, or cover and refrigerate up to 3 days.

来源标示的每份营养

每份份量1 来杯子
热量73 热量
蛋白质3g
碳水化合物13g
脂肪2g
饱和脂肪0g
膳食纤维5g
糖类8g
钠16mg
胆固醇0mg

这些数值描述来源食谱及其份量,并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录;更换食材或改变份量都会影响结果。

食谱来源

MyPlate 食谱归档 ↗

功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理,做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验,因此未使用原照片。

AI 辅助整理的草稿,尚待编辑审核。

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