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午餐

Sanchico Tuna Salad

Ingredients, directions and serving information for Sanchico Tuna Salad.

食谱原文保留英文。

份数: 4

总用时: 10 min

食材

  • 1 can chunk light tuna
  • 1 large avocado
  • 1 cup Roma tomatoes
  • 1/4 cup red onion
  • 2 teaspoons lime juice
  • 1 teaspoon crushed red pepper
  • 1/4 teaspoon salt
  • 1/2 large firm mango

做法

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Drain tuna. Transfer to a mixing bowl and mix well with avocado for texture.
  3. Add tomatoes, onion, lime juice, crushed red pepper, salt, and mango.

来源标示的每份营养

每份份量1/4 食谱
热量115 热量
蛋白质7g
碳水化合物10g
脂肪6g
饱和脂肪1g
膳食纤维4g
糖类6g
钠215mg
胆固醇10mg

这些数值描述来源食谱及其份量,并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录;更换食材或改变份量都会影响结果。

食谱来源

MyPlate 食谱归档 ↗

功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理,做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验,因此未使用原照片。

AI 辅助整理的草稿,尚待编辑审核。

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