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加餐

Shake-A-Pudding

Ingredients, directions and serving information for Shake-A-Pudding.

食谱原文保留英文。

份数: 8

总用时: 40 min

食材

  • 2 cups fat-free milk
  • 1 carton (3.4 ounces) instant vanilla pudding mix
  • 2 bananas, peeled and sliced

做法

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Place 2 cups of milk in a quart jar with tight-fitting lid.
  3. Add one small package of instant vanilla pudding mix to the jar; screw lid on jar.
  4. Shake until mixture is smooth.
  5. Place pieces of fruit in a serving bowl or paper cups.
  6. Pour pudding over fruit and chill.

来源标示的每份营养

每份份量1/8 食谱
热量98 热量
蛋白质2g
碳水化合物22g
脂肪0g
饱和脂肪0g
膳食纤维1g
糖类20g
钠198mg
胆固醇2mg

这些数值描述来源食谱及其份量,并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录;更换食材或改变份量都会影响结果。

食谱来源

MyPlate 食谱归档 ↗

功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理,做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验,因此未使用原照片。

AI 辅助整理的草稿,尚待编辑审核。

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