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午餐

Shrimp Confetti Salad Sandwich with Grapes

Ingredients, directions and serving information for Shrimp Confetti Salad Sandwich with Grapes.

食谱原文保留英文。

份数: 4

总用时: 15 min

食材

  • 1/2 pound frozen cooked cocktail shrimp
  • 1 8-oz can yellow corn kernels
  • 1 cup canned black beans
  • 1 stalk celery
  • 2 tablespoons chopped onion
  • 2 tablespoons reduced-fat mayonnaise
  • 1/2 tablespoon salt-free Caribbean citrus seasoning
  • 8 slices whole-grain bread
  • 2 tomatoes
  • 4 leaves Bibb lettuce or other leaf lettuce

做法

  1. Chop shrimp coarsely.
  2. Mix together shrimp salad ingredients (everything except for the bread, tomato slices, and lettuce).
  3. Divide salad evenly among 4 slices of bread; spread to edges of bread.
  4. Top with tomato slices, lettuce, and second bread slice.

来源标示的每份营养

每份份量1/4 食谱
热量362 热量
蛋白质24g
碳水化合物54g
脂肪6g
饱和脂肪1g
膳食纤维11g
糖类8g
钠577mg
胆固醇92mg

这些数值描述来源食谱及其份量,并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录;更换食材或改变份量都会影响结果。

食谱来源

MyPlate 食谱归档 ↗

功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理,做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验,因此未使用原照片。

AI 辅助整理的草稿,尚待编辑审核。

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