跳转到内容
← 返回食谱列表

晚餐

Skillet Pasta Dinner

Ingredients, directions and serving information for Skillet Pasta Dinner.

食谱原文保留英文。

份数: 6

总用时: 40 min

食材

  • 1/2 pound 85% lean ground turkey
  • 1 medium onion, chopped
  • 2 garlic cloves, minced
  • 1 can (8 ounces) tomato sauce
  • 1 cup water
  • 8 ounces uncooked tube pasta
  • 2 cups fresh or frozen vegetables

做法

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Brown the ground meat, onion, and garlic in a large skillet or heavy saucepan. Drain off any grease.
  3. Add the tomato sauce, water, and uncooked pasta.
  4. Cover and simmer for 10 minutes.
  5. Add the fresh or frozen vegetables. Stir and continue cooking until the pasta and vegetables are tender, about 10 more minutes.

来源标示的每份营养

每份份量1/6 食谱
热量296 热量
蛋白质15g
碳水化合物45g
脂肪6g
饱和脂肪1g
膳食纤维6g
糖类5g
钠52mg
胆固醇28mg

这些数值描述来源食谱及其份量,并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录;更换食材或改变份量都会影响结果。

食谱来源

MyPlate 食谱归档 ↗

功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理,做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验,因此未使用原照片。

AI 辅助整理的草稿,尚待编辑审核。

准备好更轻松地记录了吗?

与 BiteCal 一起,为健康习惯留出空间。

前往 App Store 下载前往 Google Play 下载