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晚餐

Smoky Mustard-Maple Salmon

Ingredients, directions and serving information for Smoky Mustard-Maple Salmon.

食谱原文保留英文。

份数: 4

总用时: 22 min

食材

  • 3 tablespoons whole-grain or Dijon mustard
  • 1 tablespoon pure maple syrup
  • 1/4 teaspoon smoked paprika or ground chipotle pepper
  • 1/4 teaspoon freshly ground pepper
  • 1/8 teaspoon salt
  • 1 pound salmon (skinless, about 4-ounces per fillet)

做法

  1. Preheat oven to 450 °F.
  2. Line a baking sheet with foil and coat with cooking spray.
  3. Combine mustard, maple syrup, paprika (or chipotle), pepper, and salt in a small bowl.
  4. Place salmon fillets on the prepared baking sheet.
  5. Spread the mustard mixture evenly on the salmon.
  6. Roast until just cooked through (approximately 8 to 12 minutes).

来源标示的每份营养

每份份量1 服务
热量220 热量
蛋白质22g
碳水化合物4g
脂肪12g
饱和脂肪2g
膳食纤维1g
糖类3g
钠260mg
胆固醇61mg

这些数值描述来源食谱及其份量,并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录;更换食材或改变份量都会影响结果。

食谱来源

MyPlate 食谱归档 ↗

功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理,做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验,因此未使用原照片。

AI 辅助整理的草稿,尚待编辑审核。

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