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晚餐

Snappy Rice Dish

Ingredients, directions and serving information for Snappy Rice Dish.

食谱原文保留英文。

份数: 2

总用时: 25 min

食材

  • 1 cup vegetables, frozen or fresh, cut into bite-sized pieces
  • 1/2 cup low-sodium chicken broth
  • 1 cup brown rice, cooked
  • 1/2 can (15.5 ounces) low-sodium kidney beans
  • dill weed, optional
  • black pepper, optional

做法

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Cook the vegetables in the chicken broth (or water) using a small pan, pot, or electric skillet, on medium-high heat.*
  3. Cook the vegetables the way you like them (firm or soft), stirring gently. Add more broth as needed to keep the vegetables moist.
  4. Add the rice, canned beans, and seasonings. Cook until heated through.

来源标示的每份营养

每份份量1/2 食谱
热量277 热量
蛋白质12g
碳水化合物54g
脂肪2g
饱和脂肪1g
膳食纤维11g
糖类5g
钠182mg
胆固醇0mg

这些数值描述来源食谱及其份量,并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录;更换食材或改变份量都会影响结果。

食谱来源

MyPlate 食谱归档 ↗

功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理,做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验,因此未使用原照片。

AI 辅助整理的草稿,尚待编辑审核。

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