跳转到内容
← 返回食谱列表

午餐

Spinach Salad with Apples and Raisins

Ingredients, directions and serving information for Spinach Salad with Apples and Raisins.

食谱原文保留英文。

份数: 6

总用时: 10 min

食材

  • Salad
  • 1 package (10 ounces) baby spinach, washed
  • 1 1/2 medium apples, chopped
  • 1 cup raisins
  • Dressing
  • 1/4 cup canola oil
  • 1/4 cup apple cider vinegar
  • 1/4 cup sugar
  • 1/16 teaspoon garlic powder

做法

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Combine spinach, apples, and raisins.
  3. Mix all dressing ingredients and pour over salad just prior to serving.

来源标示的每份营养

每份份量1/6 食谱
热量243 热量
蛋白质2g
碳水化合物38g
脂肪10g
饱和脂肪1g
膳食纤维3g
糖类32g
钠60mg
胆固醇0mg

这些数值描述来源食谱及其份量,并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录;更换食材或改变份量都会影响结果。

食谱来源

MyPlate 食谱归档 ↗

功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理,做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验,因此未使用原照片。

AI 辅助整理的草稿,尚待编辑审核。

准备好更轻松地记录了吗?

与 BiteCal 一起,为健康习惯留出空间。

前往 App Store 下载前往 Google Play 下载