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加餐

Sweet Potato Pone

Ingredients, directions and serving information for Sweet Potato Pone.

食谱原文保留英文。

份数: 10

总用时: 50 min

食材

  • 3 cups grated sweet potatoes
  • 1 cup molasses (or dark cane syrup)
  • 2 teaspoons ground ginger
  • 2 teaspoons baking powder
  • 1 teaspoon salt
  • 1/3 cup vegetable oil

做法

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Preheat oven to 325 degrees F.
  3. Combine all ingredients in a 3-quart saucepan.
  4. Simmer slowly, stirring constantly, for 10 minutes.
  5. Pour into well-greased 9-inch baking pan.
  6. Bake for 30 minutes, stirring every five minutes for the first 20 minutes.
  7. Smooth down the top and allow to brown.
  8. Cut into squares and serve hot or cold.

来源标示的每份营养

每份份量1/10 食谱
热量189 热量
蛋白质1g
碳水化合物31g
脂肪8g
饱和脂肪1g
膳食纤维1g
糖类26g
钠357mg
胆固醇0mg

这些数值描述来源食谱及其份量,并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录;更换食材或改变份量都会影响结果。

食谱来源

MyPlate 食谱归档 ↗

功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理,做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验,因此未使用原照片。

AI 辅助整理的草稿,尚待编辑审核。

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