晚餐
Tostadas
Ingredients, directions and serving information for Tostadas.
食谱原文保留英文。
份数: 6
总用时: 25 min
食材
- 6 flour tortillas
- chili powder
- 2 cups refried beans
- 1 cup cheddar cheese
- 1 cup romaine lettuce
- 1 tomato
- salsa
- light sour cream
做法
- Wash hands with soap and water.
- Preheat oven to 350 °F.
- On a baking sheet, arrange tortillas in a single layer. Spray both sides with non-stick cooking spray and bake for 4 minutes or until crisp.
- If desired mix chili powder into refried beans.
- Spoon 1/3 cup of refried beans on each tostada. Sprinkle with cheese.
- Bake for 10 minutes or until cheese is melted.
- Top each one with lettuce and tomato.
- Serve with salsa and sour cream (optional).
来源标示的每份营养
每份份量1 托斯塔多斯语Name
热量254 热量
蛋白质11g
碳水化合物29g
脂肪11g
饱和脂肪5g
膳食纤维4g
糖类2g
钠478mg
胆固醇19mg
这些数值描述来源食谱及其份量,并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录;更换食材或改变份量都会影响结果。
食谱来源
功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理,做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验,因此未使用原照片。
AI 辅助整理的草稿,尚待编辑审核。
