晚餐
Tostadas Delgadas
Ingredients, directions and serving information for Tostadas Delgadas.
食谱原文保留英文。
份数: 8
总用时: 17 min
食材
- 8 tortillas
- 2 cups refried beans
- 2 cups lettuce
- 1 cup tomatoes
- 1 cup cheese
- green onions
做法
- Wash hands with soap and water.
- Turn on oven to 350 °F.
- Place tortillas on a cookie sheet and put in oven for 10 minutes or until crispy.
- Wash lettuce and tomatoes. Shred lettuce and dice tomatoes
- Spread two large tablespoons of refried beans on each tortilla.
- Top with lettuce, tomatoes, and cheese. Add green onions if desired.
- Serve immediately and refrigerate leftovers.
来源标示的每份营养
每份份量1 托斯塔达160g)
热量246 热量
蛋白质10g
碳水化合物31g
脂肪9g
饱和脂肪4g
膳食纤维5g
糖类3g
钠628mg
胆固醇14mg
这些数值描述来源食谱及其份量,并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录;更换食材或改变份量都会影响结果。
食谱来源
功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理,做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验,因此未使用原照片。
AI 辅助整理的草稿,尚待编辑审核。
