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加餐

Tropical Yogurt Pops

Ingredients, directions and serving information for Tropical Yogurt Pops.

食谱原文保留英文。

份数: 4

总用时: 15 min

食材

  • 1 cup low-fat vanilla yogurt
  • 1/2 cup mango pieces, fresh or frozen
  • 1/2 cup pineapple pieces, fresh, canned, or frozen
  • 1/4 cup coconut water
  • ice cube tray or small paper cups
  • paper straws or popsicle sticks

做法

  1. Place all ingredients into blender.
  2. Blend on high until smooth.
  3. Pour into 8 ice cube squares (or 4 small paper cups) and place in cut paper straws or popsicle sticks.
  4. Freeze and enjoy!

来源标示的每份营养

每份份量2 酸奶泡泡糖块
热量70 热量
蛋白质3g
碳水化合物13g
脂肪1g
饱和脂肪1g
膳食纤维1g
糖类11g
钠46mg
胆固醇4mg

这些数值描述来源食谱及其份量,并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录;更换食材或改变份量都会影响结果。

食谱来源

MyPlate 食谱归档 ↗

功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理,做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验,因此未使用原照片。

AI 辅助整理的草稿,尚待编辑审核。

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