跳转到内容
← 返回食谱列表

午餐

Tuna Salad with Grapes

Ingredients, directions and serving information for Tuna Salad with Grapes.

食谱原文保留英文。

份数: 7

总用时: 40 min

食材

  • 2 cans water packed tuna
  • 1 cup celery
  • 1/8 cup mayonnaise
  • 1/8 cup yogurt, low-fat plain
  • 1 cup grapes, seedless
  • 7 lettuce leaves,

做法

  1. Wash hands with soap and water.
  2. In a medium-sized bowl, combine drained tuna, celery, mayonnaise and yogurt and stir.
  3. Add grapes to mixture and stir gently.
  4. Cover and chill until ready to serve.
  5. Serve over lettuce leaves.

来源标示的每份营养

每份份量1/7 食谱
热量77 热量
蛋白质7g
碳水化合物5g
脂肪4g
饱和脂肪1g
膳食纤维1g
糖类4g
钠117mg
胆固醇14mg

这些数值描述来源食谱及其份量,并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录;更换食材或改变份量都会影响结果。

食谱来源

MyPlate 食谱归档 ↗

功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理,做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验,因此未使用原照片。

AI 辅助整理的草稿,尚待编辑审核。

准备好更轻松地记录了吗?

与 BiteCal 一起,为健康习惯留出空间。

前往 App Store 下载前往 Google Play 下载