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午餐

Tuna Veggie Antipasto

Ingredients, directions and serving information for Tuna Veggie Antipasto.

食谱原文保留英文。

份数: 6

总用时: 500 min

食材

  • 1/2 cup red onion
  • 2 1/2 cups celery
  • 1 can tuna, in water
  • 1 can white beans
  • 2 tablespoons Parmesan cheese
  • 1/4 cup vinegar
  • 1 tablespoon vegetable oil
  • 1/2 teaspoon dried dill
  • 1 teaspoon garlic

做法

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Wash and trim vegetables. Chop into bite-sized pieces. Place in large bowl.
  3. Combine vinegar, dill (or other herbs), garlic, and oil. Pour over vegetables.
  4. Drain and rinse beans. Break up tuna into smaller chunks.
  5. Combine vegetables, beans, and tuna; toss gently.
  6. Marinate salad overnight to combine flavors.
  7. Chill and serve as a light summer lunch or as a picnic side dish.

来源标示的每份营养

每份份量1 杯子( 单数 )203g)
热量183 热量
蛋白质13g
碳水化合物26g
脂肪4g
饱和脂肪1g
膳食纤维6g
糖类3g
钠359mg
胆固醇8mg

这些数值描述来源食谱及其份量,并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录;更换食材或改变份量都会影响结果。

食谱来源

MyPlate 食谱归档 ↗

功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理,做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验,因此未使用原照片。

AI 辅助整理的草稿,尚待编辑审核。

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